Misiorek, nie mowie ze dojazd do Tomaszowa to bedzie jakis duzy problem. wsiadamy do pociagu na Dworcu Kraków Główny o tej 1:05, czy jakos tak i na miejscu jestesmy za 2,5 godziny. Tyle ze pora wyjazdu niedogodna, ale na pewno bedziesz mial jakies polaczenie z Katowic o tej porze, a ja dojade sobie do dworca nocnym autobusem i damy rade A nie [...]
[...] takich osób należą i mimo że wszystkie takie wypowiedzi nie są na temat nikt ich nie postrzega jako spam... Osoby te nie są w sanie zrozumieć, że brak zarostu może być przyczyną poważnych kompleksów na punkcie własnej męskości, negatywnie wpływając na osobowość, motywacje, nastawienie do życia a przede wszystkim na życie seksualne (zwiększa [...]
[...] Chciałabym spróbować diety lowcarb, a dopiero później na MM utrzymac efekty. Chciałabym wiedziec co jesć? Na MM było to w miarę proste, tylko czasami pracochłonne i męczy mnie maniakalne doszukiwanie cukru w produktach. jem nie za wiele tłuszczu, więcej roślin strączkowych i spore ilości sera żółtego. Czy moglibyście podac mi przykładowy [...]
[...] lekarz zalecił zwyczajne, proste chodzenie, ruszanie się - nie wydawało mi się to zdawkowe bo jak można wzmocnić 1/2 wiązadła jak nie po prostu ruszając się. Nie wiem czy dobrze zrobiłem ale po około półtorej miesiąca kiedy poczułem że noga sie nadaje zacząłem biegać, krótkie dystanse "dla rozruszania" Na zakończenie chciałbym [...]
Mega karta 8-O ciekawe czy choć jedna walka wytrwa do dnia gali %-) ech odpukać oczywiście, bo tymi trzema walkami można spokojnie solidne PPV obsadzić, a tu prosze, taka gala na Fox! Benson-Diaz na te walke czekam od wygranej Nate'a z Cerronem. Szykuje się najciekawszy pojedynek wagi lekkiej tego roku, a kto wie czy nie tylko tego. Bardzo mnie [...]
ty,mlody! jestes taki,czy tylko udajesz? wypełnij profil i dopiero pisz takie teksty. Bo jesteś anonim od zawsze. Wielki nie doceniony hardgainer, który wytrenował nie wiadomo kogo, osiągną nie wiadomo co, tylko jak przyszło co do czego aby to udowodnić, poprzeć to faktami to głowa w piach i tyle. 1 Czyli wg. twojej metodyki, nie ważne jaki jest [...]
Autor tematu gdzieś nam przepadł ale HTZ_fan ja się z Tobą zgadzam w 100%. Ja pamiętam ze zaczynałem enanem od DNA w stężeniu 300mg i bilem 0,3ml co 6dni :D a i tak pierwsze iniekcje to było wyzwanie. Nie wyobrażam sobie wbijać 3ml na start. W ogole jeśli kolega nie planuje nigdy już koksowac to ja bym jeszcze raz przemyślał czy jest sens mieszać [...]
o koksie dobrze ze kasuje, ale rzeczy na temat diety i treningu mysle ze powinny zostawac. zobaczcie np na temat Giszmana, kto by nie chcial dowiedziec sie jak trenuje, jak sie odzywia i jakie suplementy stosuje, wiadomo ze takie rady kazdemu sie przydaja i dzieki temu wiele mlodych i niedoswiadczonych osob moze cos z tego forum wyniesc. zawsze [...]
Darek, zapytam czy na NFZ by dało radę :-)) Generalnie dostanie skierowania na cokolwiek jest trudne i zmieniałam już dwukrotnie lekarza. Pisałam tu nawet chyba jak mi Iza powiedziała żebym zrobiła kompleks badań z krwi, żeby sprawdzić po chyba drugim roku odchudzania czy wszystko gra i jak mnie szanowna pani doktor potraktowała jak złodzieja, [...]
[...] w domowy trening (brak ławki i stojaków, a ja to nawet z dipami mam problem w domowych warunkach). Można dorzucić coś jeśli komuś potrzeba - biceps, brzuch, triceps, łydki czy co tam.. Pozostaje kwestia dobrania obciążeń. Ćwiczenia można utrudniać jak nie da się dodać kilogramów (brak odpowiednich kul/krążków) - jak w kalistenice.. Zmieniony [...]
środa popielcowa byla oczywiście, dziś trening zaliczony, lekki co prawda, ale zawsze :-) byłem na seminarium z Krav Magi - techniki interwencyjne, wszystko fajnie, ale niektóre techniki były kompletnie w mojej ocenie nie użyteczne. W zasadzie to można spojrzeć na to z różnych stron np technika obrony, gdy ktoś złapie nas oburącz z tyłu przy [...]
no i zaliczyłem 2 trening dzisiaj...mam nierówno pod sufitem, ale z drugiej strony... deszcz padał, siąpiło, to co miałem się zamknąć w 4 ścianach i czytać książki jedna po drugiej albo filmy oglądać? poszedłem się poruszać na matę... znalazłem klub całkiem niedaleko i dziś zrobiłem pierwszy trening BJJ bez GI. Całkiem przyjemna sprawa. Wbijali mi [...]
[...] kolejna cenna lekcja dla młodszych widzów : nie siedzieć z obrażoną babą w domu - świętość :-) umówiłem się z chłopakami na bramce i dobra jest :-) to teraz pytanie czy ta "baba" dalej jest z Tobą?? humory ma różne każda - nie ma takich bez %-) Ja na przykład w swojej żonie uwielbiam to, że to jest chodzącą bombą atomową - nigdy nie [...]
[...] kolejna cenna lekcja dla młodszych widzów : nie siedzieć z obrażoną babą w domu - świętość :-) umówiłem się z chłopakami na bramce i dobra jest :-) to teraz pytanie czy ta "baba" dalej jest z Tobą?? humory ma różne każda - nie ma takich bez %-) Ja na przykład w swojej żonie uwielbiam to, że to jest chodzącą bombą atomową - nigdy nie [...]
Antek przez przypadek wlazłem te tego bloga, fajnie się czyta. Nie zły z ciebie koń:) A ten patent z talerzem to miazga. Sam to wymyśliłeś? Takie kompleksy? Musze spróbować, miałbym fajne urozmaicenie do javorka i kettli. Niby na sekcji czasem coś tam talerzem powywijam, ale jest to element stacji, a tu cały trening. Git patent się zdaje:) Sam [...]
[...] on to powtarza. Ćwiczenia sobie można dobierać w zależności od fantazji i kreatywności, powtórzenia też. Miałem zróżnicowaną liczbę ruchów od 3 do nawet 30. Kilka czy kilkanaście sekund pracy i przerwa dla mięśni również kilka bądź kilkanaście sekund w zależności w jakim tempie partner wykona pracę. Robi to robotę przez 10 minut :-) [...]
[...] całkiem niedawna śmiali się z Rydzyka, że mu maybacha bezdomni dali, sęk w tym, że on nie kłamał %-) pracuję na ulicy i mam kontakt z tymi bezdomniakami to mogę wytłumaczyć mechanizm działania : każda placówka dla takich bezdomniaków ma do zaoferowania bogactwo różnych diet, różne dla nich też rozrywki itp i teraz mogą zamawiac albo [...]
[...] na wariatkę wyszłam. Nie dość, że biegam (w biały dzień do tego) to jeszcze w wielką ulewę. Jakąś godzinkę po mojej akcji interwałowej, sąsiadka się odważyła zapytać, czy coś się przypadkiem nie stało, że ja tak szybko biegłam. Ale wszystko idzie ku lepszemu. Jeszcze parę lat temu za samo bieganie uważano mnie za dziwoląga, a teraz np. w [...]
[...] trening specjalnie dobrany przez Martę, a jakby można do tego jeszcze przetestować sobie suple, które opiekunki dopasują uczestniczkom, to już byłaby hiper motywacja:-D. Oczywiście będzie hardkorowe zapier....anko. Tak, czy siak - od października ja też mam zamiar zapie.... mocniej. I najważniejsza informacja dnia dzisiejszego - UPIEKŁAM [...]
[...] dalej bez życia i siły. zrobiłam sobie rozgrzewkę przed bieganiem - 65 burpees, ale w takim tempie i z taką niemocą, że po 40 miałam ochotę znowu położyć się do łóżka. Skończyłam jednak i poszłam biegać - 40 min. wymęczonego, marnego truchtu. Oj - kiedy wrócą mi siły? Rozciąganie po - jedyna rzecz, która mnie jeszcze pozytywnie nastraja. Na [...]
Selekcja Żołnierza Polskiego 2
